偏頭痛の我慢は禁物!無理せず薬に頼ることも大切

偏頭痛の我慢は禁物!無理せず薬に頼ることも大切

つらい偏頭痛はどうして起こるのでしょうか?残念ながらいまだに確たる原因はわかっていませんが、性格や遺伝に起因することもあれば、特定の食べ物によって引き起こされることもあるようです。原因はさまざまですが、痛みがどうして発生するのかというメカニズムはかなり解明されています。

 

偏頭痛が起こるメカニズム

最新の有力な説は、三叉神経という痛みを感じる神経が「CGRP」といった血管作動性物質を放出し、それが血管に作用すると拡張したり炎症を起こしたりして頭が痛くなるというものです。簡単にまとめれば、神経から痛み物質が出るから偏頭痛が起こると言えるでしょう。

 

偏頭痛の対処・痛みを抑える方法

基本は横になって休むのが一番

しかし、どうやって偏頭痛が起こるのかというメカニズムより、実際に痛みに悩まされている方が知りたいのは、「どうやって痛みを治めることができるのか」ではないでしょうか。偏頭痛の兆候は人それぞれで、朝に起こりやすかったり、目がチカチカして見えなくなるようなことがあったり、また、嘔吐や腹痛を伴ったりなど、さまざまなことが報告されています。そのため、痛みの解消法もその人によって違うと言えるでしょう。ただ、共通して言えるのは、痛みがなくなるまで静かに横になって過ごすのがベストな対処法だということです。

 

とは言え、偏頭痛が起こるたびに横になれるとは限りませんから、日ごろからいかに偏頭痛を回避するかということを考えなければなりません。これも決定的な方法はないのですが、効果が期待できるヒントはいくつかあります。偏頭痛にお悩みの方は、以下に紹介することに気をつけて日常生活を送ってみてください。

 

食事の量

まず気をつけたいのは食事の量です。偏頭痛は満腹の時よりお腹が空いている時に起こりやすく、血糖値の低下と関係があると考えられています。ですから、必ず朝食を食べることが偏頭痛予防の第一歩です。

お酒のお好きな方は、お酒との付き合い方を見直してみましょう。アルコールには血管を拡張する作用があるため、お酒を飲めば誰でも頭が痛くなりやすくなります。ですので、偏頭痛の方はなるべくお酒自体を避けた方がよいです。

 

睡眠時間の確保

睡眠も重要です。寝不足の時に偏頭痛が起こりやすい方は多いのではないでしょうか。とは言え、寝過ぎもよくありません。ほどほどの睡眠時間で安眠できるように心がけましょう。安眠のためには寝る前の飲酒やカフェインの摂取はご法度です。

 

音や空気など環境の刺激にも注意

家の中ではなんともなくても、外出すると痛みが起こりやすい方もいらっしゃるでしょう。騒音、空気の汚れや乾燥、暑さなど、外には偏頭痛を誘発する要素がたくさんあるため、外出時の方が偏頭痛が起こりやすくなるのは仕方ありません。だからといって「外出しない」というわけにはいきませんので、日光に弱い方はサングラスをかける、長時間ダラダラ買い物しない、空気の悪いところに行かないなど、日ごろから心がけておき、偏頭痛の要因を作らないように注意しましょう。

 

偏頭痛にはさまざまな原因があり、その対策法も原因に応じて違ってきます。偏頭痛を回避するための心構えをお伝えしましたが、これらが万人に効果があるとは限りません。しかし、自分には効果がないからとあきらめるのは早いです。焦らず自分のペースで解消法を見つけていくのがよいのではないでしょうか。

 

と言っても、つらい片頭痛をすぐにでもなんとかしたいという時もあるはずです。ここぞという時に痛みで集中できないと、仕事を始め、さまざまな場面で十分なパフォーマンスが発揮できなくなってしまいます。そこで、一つの解決法として提案したいのが、薬に頼る方法です。

 

もちろん病院に行って偏頭痛を訴えれば、何かしらの処方薬を出してもらえるでしょう。余裕があるならばそうすればよいですが、慢性的な偏頭痛でお悩みの方の場合、そうちょくちょく病院に行ってられないという方もいるはずです。

 

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そんな方に便利なのが、個人輸入代行サイトを通じて薬を個人で購入する方法です。たとえば、商品名「インデラル」という薬は、高血圧や不整脈の薬として用いられることが多いのですが、実は偏頭痛の予防にも効果を発揮するとされています。痛くなってから病院に行くのではなく、痛くなる前に偏頭痛を予防する方法としておすすめです。そのインデラルが個人輸入代行サイトなら個人的に購入できますので、興味のある方はぜひ試してみてください。

 

ただ、どのサイトで購入すればよいか迷ってしまうという方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが、インデラル通販サイトとして実績のある「コンディション21」です。このサイトではインデラルを始め、むくみ解消に効果のあるとされる「ラシックス」や精神安定剤、抗生物質などさまざまな薬を扱っています。利用には会員登録が必要ですが、メールアドレスとパスワードだけの簡単な登録ですので、個人情報を気にされる方も安心です。必要な薬を必要に応じて必要な量だけ購入するのに便利なサイトですので、インデラルなどをお求めの際はぜひ検討してみてください。

 

 

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