ツボ押しやカフェインは?つらい片頭痛に対処する方法

ツボ押しやカフェインは?つらい片頭痛に対処する方法

片頭痛持ちの方は、日常生活にもたびたび支障を感じることがあるのではないでしょうか。片頭痛は起こる兆候が感じられることもありますが、外出先で突然襲ってくるようなこともありますし、ただ頭が痛いだけでなく吐き気などを催すこともあります。痛みが発生した時は、治まるまで横になっているしかないとあきらめている方も少なくないでしょう。しかし、片頭痛に対処する方法は存在します。

 

片頭痛の症状

冒頭でも触れたように、片頭痛が起きた時は、痛みが治まるまで静かに寝ているのがいちばんです。片頭痛の時は体が敏感になっているので、少しでも動くと痛みが激化することがあります。また、大きな音や強い光にも反応して痛みがひどくなることもありますので、これ以上痛みをひどくしないためには、薄暗い静かな部屋で安静に過ごすのがベストなのは間違いありません。

 

ただし、自宅にいる時なら痛みが起きれば寝ることができますが、仕事中や外出中などではそうもいきません。治療薬を処方されている方なら、それを服用してやり過ごすこともできますが、薬もなくただ痛みに耐えるしかない場合もあるでしょう。ただ、それはとてもつらいことです。道具も必要なく、すぐに片頭痛を解消できる方法はないものでしょうか。

 

ツボ押しで頭痛を緩和

ツボ押しが一つの方法です。片頭痛に効くツボは、やはり痛みの発生源である頭部に集中しています。痛む場所と近いため、ツボ押しの効果が期待できるでしょう。たとえば片頭痛の緩和に良いとされる頭のツボには「百会(ひゃくえ)」や「攅竹(さんちく)」があります。

 

百会は頭頂部のツボです。頭頂部から真下に向かって適度な力で押すと、片頭痛の痛みが和らぐとされています。個人差はありますが、痛みがやや解消される可能性はありますので試す価値はあるでしょう。呼吸に合わせて数分間押し続けてみてください。

 

攅竹は眉間にあるツボです。片頭痛とともに目も痛くなる方は眉間をつまむようにマッサージしてみてください。目の疲労にも効きます。

 

片頭痛に効くツボは頭部だけではありません。手のツボのなかにも、いくつか片頭痛を緩和するとされるツボがあります。たとえば、人差し指と親指の付け根の部分、「合谷(ごうこく)」と呼ばれるツボは痛みを和らげる効果で有名です。肩こりに良いとされていますが、片頭痛を和らげるのにも役立ちます。また、ズキズキする痛みには、薬指の第二関節の「片頭点(へんとうてん)というツボが効果的です。指でつまむように刺激するとよいでしょう。

 

カフェインで頭痛を緩和

ツボ押し以外で片頭痛の解消に効果がありそうなのが、カフェインを含む飲み物です。コーヒーや緑茶、紅茶などに含まれるカフェインには血管を収縮させる作用があります。片頭痛とは、脳の血管が拡張することで発生すると考えられますから、カフェインの作用によって血管を収縮させることで痛みを和らげることも可能でしょう。

 

ただし、カフェインには副作用があります。少量のカフェインは眠気覚ましなどに効果的ですが、過剰摂取の場合、依存症や中毒死などの重大なリスクがあることに注意してください。1日にコーヒー数杯程度ならかまいませんが、エナジードリンクなどで大量に摂取するのは危険です。

 

それに、カフェインで一時的に痛みの症状を抑えられたとしても、カフェインの作用が収まるとふたたび血管が拡張するため、痛みの根本的な解決にはなりません。かえって痛みが強くなることもありますので、あまりカフェインに頼ることはしない方がよいでしょう。ただ、いざという時の対処法としてコーヒーが効くと思えば、その安心感から痛みに対する心理的な効果は期待できます。

 

片頭痛を予防するという考え方

カフェインも役に立ちますが、それより安全なのは片頭痛の予防薬で痛み自体を発生させないようにすることです。片頭痛の予防に効果があるとされる薬にはいくつかありますが、アメリカなどで有名でよく用いられるのがβ遮断薬の一種である「プロプラノロール塩酸塩」です。

 

これは商品名「インデラル」で知られる薬で、高血圧や不整脈、狭心症などの治療に用いられてきました。2012年に日本でも片頭痛発作の発症を抑制する作用が認められ、それ以降、片頭痛予防薬として正式に認められています。これまでさまざまな薬を試して大きな効果を感じられなかった方も、インデラルは試す価値があるでしょう。

 

片頭痛の予防薬「インデラル」の購入方法

ただ、インデラルは片頭痛の予防薬です。そのため、ある程度の期間は服用を続けなければなりません。一定期間服用を続けられるだけのストックが必要でしょう。ところが、インデラルは一般的なドラッグストアでは販売されていないのがネックです。

 

そんな時に役立つのがネット通販です。ネットを利用すれば、個人でも簡単にインデラルを手に入れることができます。インデラルを購入できる通販サイトはいくつかありますが、おすすめは「コンディション21」です。個人輸入代行サイトとして、リーズナブルな送料と品揃えの豊富さで人気を集めています。問い合わせの対応が早く、個人輸入代行サイトが初めての方でも安心して利用できるでしょう。

 

 

インデラルの購入

関連記事

おすすめサイト

ラインデラルの購入はCondition21

当サイトはSSL(暗号化通信)により、サイトの情報を保護・改ざん対策を行っております。


利用規約 | 個人情報保護方針