夏場に多発する片頭痛・暑さが関係しているかも

夏場に多発する片頭痛・暑さが関係しているかも

近年、日本の夏は猛烈な暑さになることが多いです。最高気温35度を超える猛暑日は日本全国記録しますし、一部地域では年に何回か40度超えを記録する地点もあります。このような厳しい暑さの時に、片頭痛に悩まされるという人はいませんか?

夏場に偏頭痛が起きるのは、エアコンが関係していると考えられています。エアコンでキンキンに冷えた屋内に長時間いると、筋肉が収縮してしまいます。その結果、筋肉周辺の血管が圧迫されてしまいます。すると血液の流れが悪くなって、いわゆる緊張型頭痛を引き起こしやすくなります。またエアコンで涼しい屋内から外出するとなると、温度差が生じます。この温度差によって自律神経が乱れてしまいます。その結果、頭痛を引き起こすこともあり得ます。屋内と屋外を行ったり来たりする人は注意が必要です。

 

夏場は片頭痛が起こりやすい理由

夏場はほかのシーズンと比較して、日差しが厳しいと感じたことはありませんか?実際夏はほかの季節よりも日差しは強いです。この日光の刺激によって、脳が過剰に反応して偏頭痛を起こしてしまうこともあり得ます。

夏場の厳しい暑さの時には、特に外出していると大量の汗をかくでしょう。脱水症状を引き起こさないためにも、こまめに水分補給する必要があります。もし水分補給を怠ると、体内で水分不足を引き起こします。水分が足りなくなるといわゆるドロドロ血液になって、血流が悪化してしまいます。これが片頭痛の原因となることもあり得るでしょう。

 

エアコン

夏の片頭痛のキーワードになるのは、ここで紹介したようにエアコンです。エアコンの使い方に注意しましょう。まずあまり設定温度を低くし過ぎないことです。またエアコンの冷風が自分の身体に当たらないように風向きを調節することです。こうして冷えすぎないようにすれば、温度差も大きくなりません。

 

日光の刺激

また日光が刺激となって、片頭痛を引き起こす可能性があります。そこで日中に外出する際には、サングラスを着用するといいでしょう。サングラスが目に入ってくる光量を軽減するからです。脳に大きな刺激を与えなくできます。そしてこまめに水分補給することです。のどが渇いたと感じた段階で飲むのは手遅れです。のどが渇いていなくても、1時間おきにコップ1杯の水分を補給するなどルーティーン化するのがおすすめです。

 

片頭痛が起こったときの対処法

しかしこのような対策を講じても、片頭痛が起きてしまうこともあるかもしれません。もし片頭痛が起きたのであれば、とにかく血管を収縮させることです。まずは冷たいタオルや冷却シートを患部に当てましょう。もし飲み物を飲める環境にあれば、紅茶やコーヒーを飲むのもおすすめです。これらの飲み物にはカフェインが含まれていることはご存知の方も多いでしょうが、カフェインには血管を収縮する効果があるといわれています。紅茶やコーヒーを1杯飲めば、頭痛が軽減するかもしれません。

 

熱中症にも注意

夏場は熱中症に注意しなければなりません。消防庁のデータによると5~9月に熱中症によって救急搬送される人の数ですが、年度によって多少変動はあるものの5~6万人くらいで推移しています。決して他人ごとではありません。熱中症を引き起こすと、いろいろな症状が現れます。その中の一つに頭痛があります。暑い環境の中に身を置くと、体温を下げるために汗をかく、血管を拡張させるなどの対策を講じます。大量に汗をかくと、体内の水分だけでなく塩分も失われてしまいます。するとドロドロ血液になって、血流が悪化します。この時点で体を冷却したり、水分補給したりすれば症状は治まります。

 

しかしこのまま放置してしまうと、各臓器への血流が低下し、温度も上昇します。その結果として頭痛が起こりやすくなります。熱中症に伴う頭痛の場合、それ以外にもいろいろな症状も発症しがちです。めまいや立ち眩みがある、倦怠感がある、吐き気を伴うといった場合には熱中症を発症している可能性が高いと思ったほうがいいです。その場合には速やかに涼しい場所に移動する、水分と塩分を補給するように努めましょう。水分補給をする際に冷えたボトルを体に当てて冷却する方法もあります。特に首元など、太い血管が皮膚近くを走っているような個所を冷やすのが効果的です。

 

頭痛がよくおきる人はインデラル

夏場に頭痛がよく起きるので何とかしたいと思うのであれば、インデラルを使ってみるのも一つの方法です。インデラルとはもともと高血圧や不整脈の人のために使われる医薬品ですが、片頭痛の予防効果も期待できるといわれています。インデラルは通販サイトから購入することも可能です。インデラル通販サイトにはいろいろとありますが、その中でもおすすめなのがコンディション21です。インデラルをはじめ、各種医薬品を幅広く取り揃えています。会員登録をすれば、いつでも好きな時に必要な量を注文できます。注文すれば、あとは自宅に届くのを待つだけです。品質も厳選して販売しているので、初めて利用する場合でも安心して買い求められるでしょう。

 

 

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