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「人前で何かをする」というだけで嫌な気持ちになってしまう人がいます。もちろん嫌だと言っても回避できないものもあるので頑張らなければならないのですが、緊張してしまい本来の能力を発揮できない人も多いのです。
何か特別なことをするなら緊張してしまうのは仕方のないことですが、人によってその緊張を抑えられる場合もあれば、緊張しすぎてしまう人もいます。そのような状態になってしまう人は「あがり症」の可能性があるのです。
あがり症の症状とは?
あがり症の人は、緊張のしすぎから赤面してしまい、動悸や発汗などの症状も強く出てしまいます。人によって程度の差はありますが、目に見えてわかるくらい変化が出る人もいるのです。
経験を積めば慣れてきて克服できる場合もありますが、全く新しい経験をする場合には、あがり症の症状が出てきてしまいます。これを性格が原因だと考えている人も多いのですが、実は病気の一種なのです。
あがり症の症状が強い人の場合、医師に診てもらうと社会不安障害と診断される場合があります。精神的なものなので心の持ち方次第で何とかなると考えている人もいますし、性格の問題だから変えられると言っている人もいます。しかし荒療治をしようとして失敗すると、さらに症状が重くなってしまうのです。
あがり症は適切な治療が必要
心の病気だと受け入れるのは大変なことですが、本当にあがり症を克服したいなら病気であると受け入れて治療を受ける必要があります。適切な治療を受けることであがり症と上手く付き合えるようになれば、生活も仕事もしやすくなっていくでしょう。
経験がない人にとってはなかなか理解できないことですが、あがり症の人が失敗すると負のサイクルへ入ってしまい、どんどん悪い方向へ転がってしまうのです。例えば緊張して手が震えてしまうから緊張するようなことを避けるようになると、人付き合いや社会そのものに背を向けてしまうことになりかねません。
失敗した経験のある人がそれを怖がってしまうのは、仕方のないことです。重要なのはなぜ失敗したのかを分析し、それを繰り返さないように考えることです。失敗したくないという気持ちが強くなるとさらなる緊張を生み、本当は問題のないミスでも大失敗に感じられてさらに精神的なショックを受けてしまいます。
こうなってしまうと自分の理想ばかり高くなっていき、完璧でなければ失敗だと考えるようになるのです。大げさな考えに見えますが、あがり症の自覚がある人なら思い当たる節があるのではないでしょうか。
あがり症は特別な病気ではありません
緊張してしまう原因は、自信のなさから来ています。できる限りの準備をすれば、不安の原因はある程度取り除けますが、それでもトラブルがあって失敗してしまうかもしれないと考えてしまう人もいます。そのような経験がない人からすれば、まさに心の病気に見えてしまうような状態ですが、あがり症の人は多くが経験したことのある状態です。
あがり症は、考え方でも緩和できます。あがり症で緊張しやすい人は、自分が注目されていると考えがちですが、その人が思っているほど周囲は注目していません。例えば何かの発表をする際に、自分自身は他の人の発表に対して一切のミスも許さず、何か失敗したらずっと指摘し続けるような注目をするでしょうか。よほどのことがなければ、そこまで注目することはありません。
逆に人から見た場合も同じで、自分では必要以上に意識していても、周囲はそれほど注目しているわけではないのです。もちろんそうも行ってはいられない場面はありますが、自分が逆の立場だったらどうかを考えてみるのは、あがり症の人にとって緊張を緩和する方法のひとつになります。
あがり症の予防薬「インデラル」
症状の軽い人なら、考え方ひとつであがり症の問題を軽くできますが、症状が重い人にとっては難しい問題です。そこで注目したいものとして、あがり症の症状をやわらげることが期待できる薬があります。
インデラルは血圧を下げる薬ですが、動悸や震えに対しても抑制効果が期待できる薬です。人前での発表にあがってしまい、動悸や手足の震えを意識したことでさらに悪化してしまう人もいますが、インデラルによってその症状が抑えられれば落ち着いた気持ちで挑めるかもしれません。
インデラルの購入は専門の通販サイトで
それだけ便利な薬ならすぐにでもインデラルを買いたいと思ってしまいますが、ドラッグストアなどを探してもインデラルは売っていません。通常は医師に処方してもらう薬ですが、病院へ行くことに抵抗がある人もいれば、なかなか時間が取れない人もいます。そこでおすすめなのが、個人輸入代行サイトの「コンディション21」を利用する方法です。
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あがり症で困っているなら、コンディション21でインデラルを買うことも検討してみてください。