運転中にあがり症の症状が…そんな時はどう対処すべき?

運転中にあがり症の症状が…そんな時はどう対処すべき?

あがり症の症状が現れるシチュエーションは人によってさまざまです。中には、運転している時にあがり症の症状が現れるという人もいます。確かに、運転し始めのころは緊張する人も多いでしょう。しかし、徐々に運転するのに慣れてくるもので、ドライブが趣味という人もいます。一方で、なかなか運転する状況に慣れない人もいるのです。また、もともとあがり症の人が運転する場合、極度の緊張状態に置かれることも考えられます。運転するというのは、いろいろな側面で緊張を強いられます。自分の運転に対する不安もあるでしょうし、周囲の目が気になってしまうこともあるはずです。最近ではあおり運転してくる人もいるとニュースで時折流れているので、さらに不安に感じる人もいるでしょう。

 

運転中のあがり症対策

自動車教習所での心掛け

運転している時にあがり症が起こらないようにするためには、まず自動車教習所での心掛けが重要です。おそらくあがり症の人は、教習所で運転の実技をしている時に緊張しているでしょう。これまでやったことのないことをする恐怖もあるでしょうし、指導官と2人きりになることも緊張の要因かもしれません。ここで、指導官はあなたの敵ではないと認識しましょう。指導官はあくまでもあなたの運転スキルを高めるためのサポーターです。時に厳しいことを言ってくるかもしれませんが、決してあなたにとって危険な相手ではありません。

 

また、教習所はミスするための場所であると考えましょう。教習所はこれから運転免許を取ろうと思っている人が通っている場です。運転技術が未熟な人が通っているので、ミスしても仕方ありません。運転スキルを高めるためには、ミスをしなければなりません。ですから、「失敗できない」と思うのではなく、何なら「免許を取る前に考えられるミスを全部ここで済ませておこう」くらいの気持ちで挑んだ方がいいです。これくらいの気持ちで挑めば、そこまで緊張することもないでしょう。指導官のところにはブレーキペダルがあります。たとえ、あなたがミスしてどこかにぶつかりそうになっても、指導官がブレーキを代わりに踏んでくれます。事故することはまずないでしょうから、その部分は安心してください。

 

公道での運転はルールをしっかり守って周りを気にしすぎない

次に、あがり症の方が運転するにあたって障壁になるのは、公道での運転でしょう。教習所内で運転している分には、自分の運転のことだけを考えていればいいです。しかし、公道に出ると、ほかにもいろいろなドライバーがいます。すると、あがり症の人は特に「ほかの人に自分が迷惑をかけていないだろうか?」と思って、不安になってしまいます。ひどくなると極度の不安感を抱くことになり、運転に支障をきたすこともあり得ます。

 

このような心理状況に陥ったのであれば、「自分が思っているほど、他人は自分のことを気にしていない」という言葉を思い出しましょう。皆さんが街中を歩いている時、周りの人がどう過ごしているか、印象に残りますか?おそらくほとんどの人が、自分とすれ違ったり追い抜かれたりしても、気にも留めないでしょう。たとえその時は気になったとしても、数分も経てば、その人のことが記憶の中からなくなっているはずです。周りの人もそれと同じように、あなたを見ているものです。

 

ドライバーのほとんどが、いろいろな運転をする人がいるものだと認識しています。急いでいる人もいれば、マイペースな人もいます。スピードを上げて走るのが好きな人もいれば、怖いからゆっくり走りたいという人もいます。交通ルールを守りさえすれば、どのような運転をしても気にも留めないものです。ですから、あまり周りの人の目を気にしなくてもいいでしょう。

 

渋滞の時こそ落ち着こう

渋滞の時、ドライバーを見てみてください。イライラしてクラクションを鳴らしている人もいますし、諦めてしまっている人もいます。同じ状況でも、感じ方は人によってそれぞれです。「自分の運転が迷惑をかけていないか?」と思うのがそもそも間違いです。他人の運転を迷惑と感じるかどうかはあなたの問題ではありません。相手のドライバーの問題です。もし運転中、緊張して運転がままならなくなったのであれば、路肩などにいったん止めるといいでしょう。そして、心を落ち着け、運転できる状況になったら再スタートしましょう。このように、自分のペースで運転すればいいわけです。

 

緊張を緩和する薬「インデラル」について

それでもやっぱり運転する時に緊張したり不安になったりするのであれば、薬を服用するのも一つの方法です。あがり症に効果の期待できる薬として、インデラルがあります。インデラルはもともとは片頭痛の薬ですが、あがり症にも高い効果が期待できると言われています。インデラルは通販サイトから注文することも可能です。インデラル通販サイトの中でもおすすめなのは、コンディション21です。コンディション21は長く運営されているサイトなので、信頼性が高いです。パソコンやスマホで注文すれば、自宅に商品が届きます。梱包もしっかりしているので、家族と同居している場合でも中身を知られる心配はありません。

 

 

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