あがり症は立派な病気・インデラル通販であるコンディション21の利用を

人前で何かを話す、プレゼンをする際に緊張するのはほとんどの人に共通する現象です。

しかし中には過度に緊張してしまって、いろいろな症状の出てくる人もいます。

冷や汗が止まらなくなってしまう、体から声までガタガタ震える、このような症状に覚えはありませんか？

これはいわゆるあがり症と呼ばれるものです。

 

あがり症とは？

あがり症は気持ちの問題ではなく、立派な病気の一種です。

社交不安障害と呼ばれる病気の一環として、あがり症の症状の現れる人は少なからず見られます。

社交不安障害とは、特定の場面に置かれると強い不安や恐怖を感じる病気のことです。

 

代表的なものとして、スピーチをするときに緊張する、人と対面するときに症状が現れるなどです。

そのほかにも「自分は赤面しているのではないか？」「ものすごい汗をかいて周りを不快にさせているのでは？」という恐怖症もあります。

さらには電話がかかってくると緊張して、応答できなくなる電話恐怖もこの社交不安障害の一種とみられています。

 

あがり症は誰にでも起こりうる症状です

あがり症で悩んでいる人の中には、「こんな症状を抱えているのは自分だけではないか？」と思っている方もいるでしょう。

しかしあがり症は、どんな人でも起こりうる病気です。

あがり症というと普段おとなしくて人見知りのような、人前に出るのがもともと苦手な人にだけ発症すると思うかもしれませんが、決してそうではないのです。

 

例えば、普段明るくはきはきしているような人でも、特定のシチュエーションで失敗して、同じような状況になると「また同じことが起きるのでは？」と不安になって、あがり症を発症するパターンもあります。

また、会社勤めをしている普通の人が業務上のプレッシャーに耐え切れなくなって発症するケースも少なからず見られます。

 

特に「この仕事が成功すれば昇進できる」といったプレッシャーのかかる状況で仕事をしていて、気持ちがついていけずに社交不安障害を発症することは少なくありません。

誰にでも起こりうる病気であるという認識をまずは持ちましょう。

 

あがり症の克服方法

自分でもできるあがり症を克服する方法として、緊張する自分を受け入れることが有効です。

そもそも、人前に出る際に緊張するなというのが無理な話です。

緊張というのは、自分を守るための防御本能の一種です。緊張すると体が硬くなりませんか？これは筋肉が収縮してこわばっている状態で、自分のカラダを守ろうとしているのです。

 

また、心臓の鼓動が激しくなったり、呼吸が短く、多くなったりしませんか？これも防御本能の一種で、酸素を多く取り入れようとしているのです。

脳を働かせるためには、酸素は必要不可欠です。

呼吸を多くして酸素を体内に取り入れ、心臓をフル稼働させて血液を早く流し、酸素を脳内に送り届けようとしています。

 

緊張して自分の身体が普段と異なると、違和感を覚えるかもしれません。

しかし先に紹介したメカニズムがわかっていれば、緊張するときに起きがちな身体の癖であると解釈できます。

このように緊張している自分を受け入れられるようになれば、緊張して何もできなくなるような心配もなくなるでしょう。

緊張する身体の状況も自分自身の一面であると思って、うまく付き合うにはどうすればいいかを考えてみましょう。

 

緊張をカミングアウトしてハードルを下げよう

人前に立つときに過度に緊張するのなら、それを素直にカミングアウトしてしまうのも一つの方法です。

緊張して頭が真っ白になったり、震えたりするのは緊張を悟らせまい、しかも、うまくやってのけようという気持ちが強くなりすぎているからかもしれません。

 

そこで、例えばスピーチをするときなどに冒頭で、「今すごく緊張しています」と言ってしまうのです。

自分の緊張を聴衆と共有してしまえば、多少失敗したとしても周りの人は「緊張しているから仕方がないな」と思ってくれるでしょう。

そう考えると大分気持ちも楽になりませんか？あがり症で、人前で話さないといけない状況になったら、自分があがっていることをまずは言ってしまうのもいいかもしれません。

 

あがり症の予防薬「インデラル」を活用

あがり症は、気の持ちようで症状を改善することも十分可能です。

しかし自分で克服するためには、どうしても時間がかかります。

「大事なプレゼンが入っていて、悠長なこと言っていられない！」という人もいるでしょう。

 

その場合には、医薬品で症状を緩和させるのも一つの方法です。

例えばインデラルという薬は、あがり症に効果が期待できるとして注目されています。

もともとインデラルは降圧剤として使われているのですが、あがり症の各症状を抑制する効果があります。

 

インデラルが購入できる通販サイト

インデラルは通販サイトからでも気軽に購入できます。

インデラル通販サイトはいくつかありますが、その中でもおすすめなのがコンディション21です。

コンディション21ではインデラルをはじめとして、各種医薬品を取り扱っています。

 

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すぐにあがり症を何とかしたい人は、インデラル通販を有効活用しましょう。